S’informer et agir : les meilleures ressources pour comprendre le sport santé en Limousin

Le Limousin, comme le reste de la France, connaît une montée en puissance du concept de sport santé, à la croisée de la prévention, de la qualité de vie et de l’inclusion. Pourtant, selon l’Observatoire régional de la santé Nouvelle-Aquitaine, près de 40% des adultes limousins pratiquent moins de 30 minutes d’activité physique par jour (Ministère des Sports). Les inégalités de santé, le vieillissement de la population et l’augmentation des maladies chroniques (diabète, maladies cardiovasculaires, obésité…) font du sport santé un enjeu régional majeur.

Mais derrière ce terme un peu fourre-tout, se cachent des initiatives, des outils, des acteurs et des ressources multiples. Voici un état des lieux des repères fiables à connaître pour tous ceux qui habitent, travaillent ou s’investissent en Limousin.

Le sport santé désigne l’ensemble des activités physiques et sportives qui contribuent à l’amélioration de la santé physique, mentale et sociale. Selon l’OMS, « l’activité physique régulière réduit le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de certains cancers et améliore le bien-être psychologique » (OMS).

En Limousin, le sport santé c’est aussi :

• La prescription d’ACTIVITÉ PHYSIQUE adaptée par les médecins pour les personnes atteintes de maladies chroniques (décret n°2016-1990).
• Le développement de parcours sport santé bien-être pour tous les âges.
• L’accompagnement de projets pour lutter contre la sédentarité.

Mais pour s’emparer de ces enjeux, encore faut-il pouvoir s’appuyer sur des ressources sérieuses, accessibles, actualisées et adaptées au contexte local.

Avant de se tourner vers les initiatives limousines, un socle d’informations fiables, nationales, pose les bases :

• Le portail officiel sport-sante.fr : Réalisé par le Ministère des Sports et l’ONAPS, ce site fournit des dossiers complets sur les bienfaits de l’activité physique en prévention et en thérapeutique, des guides pratiques pour démarrer ou accompagner un public spécifique, une cartographie des structures sport santé en France et un espace FAQ (sport-sante.fr).
• L’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité (ONAPS) : Référent en matière de données issues du terrain et de la recherche, l’ONAPS propose des rapports, baromètres, synthèses et infographies accessibles (ex : le dernier Baromètre National Sport-Santé 2022) – (ONAPS).
• La Haute Autorité de Santé (HAS) : Elle édite de nombreux guides à destination des professionnels et du grand public sur la prescription d’activité physique adaptée, l’accompagnement des personnes fragiles, ou comment intégrer l’APA dans les parcours de soin.

Le Limousin, intégré à la Nouvelle-Aquitaine, dispose d’un réseau solide d’acteurs investis dans le sport santé. Plusieurs plateformes et relais structurent l’information, forment, et accompagnent les habitants dans la pratique sécurisée et adaptée :

• La Maison Sport-Santé Limousin : Issue d’une dynamique nationale, cette structure labellisée regroupe des professionnels de santé, des éducateurs sportifs et des associations. Elle propose :
  • Un accompagnement pour les personnes souhaitant reprendre une activité après une maladie, un accident ou une période d’inactivité.
  • Une orientation vers des séances encadrées selon l’âge et les capacités.
  • Des ateliers pédagogiques et conférences.
  • Un annuaire en ligne des offres sport santé labellisées en Haute-Vienne, Creuse et Corrèze. Maison Sport Santé Limousin
• Le Réseau Sport Santé Bien-Être Nouvelle-Aquitaine : Plateforme d'échanges, d’informations et de formations pour les porteurs de projet, collectivités et professionnels. Il recense des outils méthodologiques (fiches actions, évaluations, retours d’expérience).
• Le Comité Régional Olympique et Sportif Nouvelle-Aquitaine (CROS) : Propose des kits d’auto-diagnostic pour les associations sportives, mène des campagnes de sensibilisation sur les bienfaits de l’activité physique, et publie régulièrement un magazine "Sport et Santé" régional. (CROS Nouvelle-Aquitaine)
• Le site de l’ARS Nouvelle-Aquitaine : Actualités sur la prescription d’activité physique par les médecins, informations sur le remboursement et guide pour trouver un professionnel formé près de chez soi (ARS Nouvelle-Aquitaine).

L’un des défis majeurs de la promotion du sport santé, c’est de prendre en compte la diversité des besoins et attentes : jeunesse, séniors, personnes en situation de handicap, malades chroniques, éloignés du sport… Les ressources pertinentes varient selon le public.

Pour les séniors

• Les ateliers « Bien Vieillir en Limousin » : Organisés régulièrement par les CCAS, la Mutualité Française et l’IREPS Limousin, ils combinent activité physique douce (marche, équilibre, gym adaptée) et informations santé sur les risques de la sédentarité.
• La plateforme Vivons Sport (CDOS Haute-Vienne) : Annuaire d’activités adaptées, conseils en vidéo, webinaires et témoignages de pratiquants de plus de 65 ans.

Pour les enfants et adolescents

• Espace pédagogique UNSS Limousin : Fiches activités, recommandations sur la pratique post-confinement, focus sur la lutte contre le décrochage sportif, et guides pour les enseignants.
• Le projet “P’tit Doudou Sport Santé” : Soutenu par le CHU de Limoges, il vise à accompagner les enfants hospitalisés dans la découverte de l'activité physique adaptée, avec fiches ludiques et outils de suivi pour les familles (CHU Limoges).

Pour les personnes en situation de handicap ou atteintes de maladies chroniques

• La Ligue contre le cancer Haute-Vienne : Propose des séances d’activité physique adaptée, gratuites, encadrées par des enseignants diplômés APA, et dispose d’un réseau de salles et associations partenaires.
• Handisport Limousin : Fédère les clubs proposant une pratique inclusive : natation, basket fauteuil, handbike, boccia... Site très complet, ressources parents/aidants et calendrier des initiations (Handisport Nouvelle-Aquitaine).
• Maison Sport Santé Carrefours : Organisation de cycles sport santé post-pathologie : AVC, cancer du sein, rééducation respiratoire, etc.

De nombreux outils sont accessibles à tous gratuitement ou sur simple demande auprès d’organismes régionaux :

1. L’outil PEPS (Pour une Évaluation de la Pratique Sportive) : Développé par l’UFOLEP Limousin, le PEPS permet d’évaluer ses aptitudes, repérer les freins à la reprise d’activité, et accéder à des tutoriels vidéo selon son profil (UFOLEP).
2. La Carte interactive Sport Santé en Nouvelle-Aquitaine : Ce site, édité par le Réseau Sport Santé, géolocalise les points d’accueil, clubs, Maisons Sport Santé, séances en accès libre, etc.
3. Les guides de la CPAM sur l'activité physique thérapeutique : Téléchargeables en ligne, ils répondent aux questions des assurés et donnent des exemples d’exercices simples à la maison (notamment pour les personnes diabétiques ou en rémission de cancer).

• D’après l’ORS Nouvelle-Aquitaine, seulement 43,7% des adultes du Limousin atteignent le seuil de pratique recommandée d’activité physique (ORS NA).
• 18 % des Limousins déclarent marcher moins de 10 minutes par jour sur une semaine “type” (Enquête Santé Publique France, 2022).
• Les dispositifs sport santé de type « Maison Sport-Santé » ont permis à plus de 800 Limousins d’être accompagnés dans leur reprise d’activité entre 2021 et 2023 (ARS Nouvelle-Aquitaine).

Une spécificité du Limousin : la surreprésentation des séniors (plus de 28% de la population), ce qui explique le développement d’ateliers équilibre et prévention des chutes, particulièrement plébiscités à Tulle, Limoges ou Guéret.

Un autre pilier essentiel, c’est la « mise en valeur » des associations, professionnels de santé, clubs et collectivités qui font exister le sport santé au quotidien en Limousin. Plusieurs initiatives méritent d’être relayées :

• Le programme Sentez-Vous Sport 87 : Événement annuel porté par la ville de Limoges, il sensibilise tous les publics via des animations gratuites, la découverte de disciplines adaptées et des conférences participatives. Les éditions 2022 et 2023 ont réuni plus de 1 800 participants.
• La formation Sport sur Ordonnance avec le CHU de Limoges : Des médecins généralistes, kinés, éducateurs sportifs sont formés pour prescrire et adapter la pratique d’activité physique chez les patients chroniques, sur la base du décret de 2016.
• « Bouger pour ma santé » à Brive et Aubusson : cycles d’accompagnement gratuit et collectif portés par les services prévention des hôpitaux locaux et les clubs omnisports partenaires.

Le Limousin est un territoire contrasté, avec des zones rurales où l’offre sportive et l’accès à l’information restent parfois limités. Les chiffres de l’INSEE, par exemple, montrent que dans certains cantons creusois, un habitant sur trois déclare n’avoir « aucune activité physique structurée » à moins de 10 km de chez lui.

Face à ce défi, des solutions innovantes voient le jour :

• Le prêt de “kits sport santé” en bibliothèques rurales : tapis, haltères, élastiques, fiches d’exercices, prêtés gratuitement quelques semaines.
• “Bouger près de chez vous” sur France Bleu Limousin : chronique radio hebdo signalant chaque semaine des événements, séances d’initiation, ou parcours thématiques sur le territoire.
• Les “marches connectées” : des balades collectives où, grâce à une application, les participants visualisent les parcours, les calories dépensées et échangent leurs scores, utiles dans les zones à faible densité.

• Privilégier des sites reconnus et valider les informations avec votre médecin, un éducateur sportif ou une maison sport santé.
• Prendre le temps de consulter les retours d’expériences locaux publiés sur les sites des mairies, CCAS ou associations : ils permettent d’identifier les modalités concrètes de chaque action.
• Ne pas hésiter à s’inscrire à une newsletter spécialisée « sport santé » (CA Limoges Métropole, Ligue contre le cancer, ARS) pour rester informé des nouveautés près de chez vous.
• Participer à des forums, journées de sensibilisation, ateliers ouverts, pour rencontrer les acteurs et poser vos questions directement.

Mieux comprendre le sport santé, c’est s’offrir de nouveaux chemins pour prendre soin de soi, envisager la prévention autrement, et renforcer la cohésion sur notre territoire. La richesse des ressources disponibles en Limousin, tant numériques que humaines, donne à chacun les moyens d’agir, d’apprendre et de partager.